logotip

6 видов бессонницы


Большинство людей думают, что бессонница — это когда не можешь заснуть ночью. Но бессонница — это также если человек просыпается несколько раз в течение ночи или когда просыпается раньше обычного и больше не может вернуться ко сну.

В общем, бессонница — это неспособность хорошо выспаться ночью, что не дает вам чувствовать себя отдохнувшим.

Знаете ли вы, что существуют разные виды бессонницы? Они отличается друг от друга в зависимости от причины.

Знание того, каким типом бессонницы вы страдаете, может помочь вам лучше справляться с ней.

Острая бессонница

Иногда ее также называют кратковременной бессонницей или бессонницей, вызванной привыканием. Причина ее — стресс, который может быть от чего угодно: переезд в новый дом, замужество или увольнение с работы. Когда причина стресса уходит, уходит и сама бессонница.

Психофизиологическая бессонница

Является одним из наиболее распространенных видов бессонницы. Она вызвана чрезмерным беспокойством о неспособности заснуть ночью. Проще говоря, чем больше вы беспокоитесь о своей бессоннице, тем больше вы страдаете ею.

Идиопатическая бессонница

Когда врачи не могут найти ничего, что могло бы вызвать у человека проблемы со сном, используется понятие идиопатическая бессонница. Обычно это вид бессонницы, который начинается с детства и продолжается в зрелости.

Бессонница из-за лекарств или других веществ

Некоторые лекарства могут вызывать бессонницу как один из неблагоприятных побочных эффектов. Помимо лекарств, существуют также определенные вещества, которые могут вызвать бессонницу, например, кофеин или алкоголь, который позволяет быстро заснуть, но не дает некачественный сон.

Бессонница, связанная с болезнью

Бессонница может быть связана не только с психическим, но и с физическим состоянием. Этот тип бессонницы появляется из-за заболевания, которое ее вызывает.

Парадоксальная бессонница

При этой бессоннице человек на самом деле спит, но чувствует, что не спит — в этом и заключается парадоксальная бессонница. Такого человека сложно переубедить, пока не сделать ему исследование сна.



Один комментарий:
  • в 11:26
    ссылка

    У меня была бессонница на фоне стресса такая, что я ходила и училась техникам расслабления.
    Но пока не обретешь душевное спокойствие, даже если очень устал.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *