Чем заменить коровье молоко: для тех, кто не переносит лактозу
Миндальное молоко
— полезная альтернатива коровьему молоку;
— имеет кремовую текстуру и сладковатый вкус;
— содержит различные витамины, в том числе витамин Е.
Рисовое молоко
— лучше всего подходит для людей, которые придерживаются веганской и безглютеновой диеты;
— имеет водянистую консистенцию и немного слаще коровьего молока;
— можно использовать для приготовления коктейлей или смузи.
Кокосовое молоко
— имеет более густую консистенцию;
— является цельном продуктом благодаря высококалорийному содержанию;
— содержит витамины, растительную клетчатку, незаменимые и заменимые аминокислоты.
— является цельном продуктом благодаря высококалорийному содержанию;
— содержит витамины, растительную клетчатку, незаменимые и заменимые аминокислоты.
Соевое молоко
— считается богатым источником питательных веществ, особенно белка;
— наполняет энергией на целый день.
Овсяное молоко
— имеет более высокое содержание клетчатки, чем коровье молоко;
— обладает гипоаллергенными свойствами и не содержит глютена;
— можно использовать для приготовления мороженого или смузи.
— обладает гипоаллергенными свойствами и не содержит глютена;
— можно использовать для приготовления мороженого или смузи.
Моя доча не переносит лактозу, но сейчас нет больших проблем с растительным молоком. Даже в отпуске везде можно заказать безлактозное молоко. Проблем не было.
Да и сделать самому его несложно.