Как нужно заботиться о своем здоровье весной
logotip

Как нужно заботиться о своем здоровье весной


Согласно традиционной китайской медицине, каждое изменение во вселенной и организме человека происходит в пять этапов. Эти этапы связаны с определенным временем года и человеческими органами.

Весна считается началом нового цикла жизни и времени для восстановлении сил. Она представлена элементом Дерево и связана с печенью, которую в этот период следует очистить.

Влияние весны на организм

Когда наступает зима, природа вступает в процесс ухода. Соки деревьев начинают спускаться вниз к корням; деревья теряют свои листья; птицы улетают на юг; земля твердеет и вода замерзает. Холод замедляет все. Это происходит в природе и нечто похожее происходит с нашим организмом. Это естественный закон. Все в природе вступает в период покоя. Без этого периода покоя не будет достаточно энергии, которая появляется весной.

Весна в основном представляет рост. Например, семена прорастают и растения начинают расти вверх. Точно так же в человеческом теле Ци печени увеличивается. Если Ци печени нарушена, эта энергия может вызвать проблемы в организме, например, головную боль и повышенное кровяное давление. Поскольку печень ассоциируется с такими эмоциями, как гнев, разочарование и стресс, дисбаланс Ци означает, что человеку будет нелегко держать эти чувства под контролем.

Любой сбой в работе печени также может в конечном итоге повлиять на глаза. Человек может испытывать зуд глаз или даже помутнение зрения.

Поскольку печень тесно связана с желудком, дисбаланс Ци может вызвать такие проблемы, как расстройство желудка, отрыжку и вздутие живота. Также, люди, страдающие дисбалансом Ци печени, могут иметь проблемы с сухожилиями.

Что делать

Если вы страдаете от проблем со здоровьем весной, можете попробовать метод иглоукалывание. Иглоукалывание может устранить дисгармонию Ци в печени, помогая ослабить такие эмоции как гнев и чувство разочарования.

С точки зрения диеты, вы обязательно должны пить чай с расторопшей в период весны, так как он защищает печень от токсинов и очищает организм от вредных веществ, таких как ртуть, химикаты и т.д.

Весной преобладает зеленый цвет, а вкус весны — кислый — это то, на что надо обратить внимание в плане еде. Листовая зелень, такая как одуванчик, кресс-салат, листья салата, мангольд, брюссельская капуста и руккола обладают мощными очищающими свойствами для печени и желчного пузыря. Поэтому их нужно включить в свой рацион. Лимон или яблочный уксус также полезны для выведения желчи, если их принимать с теплой водой утром.

Весной нужно телу двигаться. Тело без движения также может быть причиной дисбаланса Ци в печени. Делайте растяжку и регулярно выполняйте физические упражнения. В состоянии покоя печень обычно хранит кровь и высвобождает ее только во время интенсивной активности. При выполнении упражнений эта кровь поступает в сухожилия, помогая им оставаться гибкими и здоровыми. Занимайтесь активной деятельностью на открытом воздухе. Вдыхание свежего воздуха помогает в потоке Ци печени.

Наконец, делайте упражнения для глаз. Никогда не смотрите на монитор компьютера в течение длительного времени. Делайте перерывы и давайте глазам отдохнуть.



Один комментарий:
  • в 10:42
    ссылка

    Заботиться о своем здоровье надо всегда, чтобы не страдать и не быть обузой ни себе ни окружающим, но каждая пора года требует своего подхода.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *