logotip

Какие специи полезны при диабете


Куркума

— различные исследования показывают, что куркума мягко и постепенно снижает уровень сахара в крови;
— содержит куркумин, который снижает уровень глюкозы в крови;
— полезно пить чай или воду с куркумой или «золотое молоко» из куркумы.
Корица
— снижает уровень сахара в крови;
— улучшает чувствительность к инсулину;
— добавляйте корицу в чай, различные блюда или смузи.
Чеснок
— снижает уровень сахара в крови благодаря наличию аллицина;
— стимулирует работу поджелудочной железы, увеличивая за счет этого выработку инсулина.
— лучше есть свежий чеснок, без тепловой обработки. Можно потреблять сухой чеснок или чесночный сок
Гвоздика
— улучшает усвоение глюкозы;
— нормализует углеводный обмен;
— регулярно используйте как приправу к блюдам.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *