logotip

Огуречная диета на 7 дней минус 10 кг: меню


Огурцы очень полезны для организма благодаря своему ценному питательному составу. Их питательные вещества очищают организм, стимулируют его жизненно важные функции и улучшают пищеварение.

Ешьте огурцы каждый день, чтобы избавиться от лишней воды в организме и улучшить цвет лица. Ваше лицо станет выглядеть по-другому и ваше тело будет свободным от токсинов.

Меню огуречной диеты

Завтрак

Ваш завтрак должен состоять из обезжиренного йогурта и 200 граммов ломтиков огурца. Если останетесь голодными, смело ешьте пару яблок или персик.

Обед

Ваше основное блюдо в обед состоит из полезного огуречного салата и нескольких кусочков хлеба. Также можете добавить сюда следующие продукты: 300 грамм свежих фруктов (можно в виде салата), 2 картошки (отварные или запеченные) и кофе или чай (без сахара).

Между приемами пищи пейте огуречный коктейль, состоящий из железа, магния, клетчатки и витаминов А, В, С и К. Можете пить его сколь угодно, нет никаких ограничений. Чтобы его приготовить смешайте следующие ингредиенты: огурец (с кожурой), имбирь, яблоко (с кожурой), горсть шпината до нужной вам консистенции. Украсьте коктейль миндалем и грецкими орехами. Пейте его сразу же как приготовили.

Ужин

Ешьте фрукты на ужин. Вам понадобятся около 300 граммов ваших любимых фруктов. Можете приготовить из них салат.

Соблюдайте такой режим питания и результаты не заставят себя ждать.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *