Точки на стопе отвечающие за органы: для массажа (фото с надписями)
logotip

Точки на стопе отвечающие за органы: для массажа (фото с надписями)


Рефлексология — это комплексное лечение, которое включает в себя массаж и давление на определенные рефлекторные точки. Рефлекторные точки связаны с определенными органами тела. Стимуляция этих точек массажем уменьшает боль, улучшает двигательную функцию, снимает стресс и быстро восстанавливает функции органа.

Стопа делится на 5 зон, которые соответствуют определенным частям тела. Каждая зона включает активные рефлекторные точки, соответствующие отдельным органам.

Первая зона

В этой зоне расположение активных точек одинаково для обеих стоп. Рефлекторные точки парных органов (глаза, уши и т.д.) расположены на соответствующей стопе (например, левая стопа — левый глаз, правая стопа — правый глаз).

Вторая зона

Во второй зоне левая стопа также имеет точку сердца. Массаж этой точки рекомендуется делать для успокоения сердца, расслабления и снятия стресса.

Третья зона

В третьей зоне активные точки соответствуют локализации органов в теле. Так, печень и желчный пузырь находятся на правой стороне, соответственно их рефлекторные точки расположены на правой ноге. Аналогично, селезенка расположена на левой стороне. Активные точки желудка находятся на обеих стопах, так как он расположен в центре брюшной полости.

Четвертая зона

Эта зона включает рефлекторные точки тонкой и толстой кишки, которые идентичны на обеих стопах.


Пятая зона

На пятой зоне находится точка, отвечающая за половые органы. Она идентична по месторасположению и значению как для правой, так и для левой стопы. В этой зоне также есть точка, которая улучшает качество сна.

Как делать массаж стоп

Лучше когда массаж делает вам другой человек, но можно делать самому себе.

Перед началом массажа рекомендуется «согреть» стопы — походить босиком по комнате, подвигать пальцами и сделать согревающий массаж стоп.

Желательно помассировать всю стопу мягкими движениями и с легким нажимом, а затем нажимать на каждую активную точку в течение 3-7 секунд, начиная от пальцев до пятки. Если почувствовали чувствительность в определенной точке, тщательно помассируйте ее. На несколько секунд надавите большим пальцем и сделайте паузу. Повторите процедуру несколько раз, но не дольше 1 минуты.

Вы сможете почувствовать эффект от массажа после первой процедуры.

ВНИМАНИЕ!

Не практикуйте стимуляцию рефлекторных точек на стопах, если у вас есть:

  • диарея и/или рвота;
  • повышенная температура тела;
  • наличие отека, покраснения или боли в ступнях;
  • вы находитесь на первом триместре беременности.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *